七个方法帮您远离空调病

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　　现在由于天气太闷热，很多人选择开空调，不管是在家里还是在公司，一天都开着空调，其实这是对人体不是很好，今天临沂中央空调的技术人员教大家七大诀窍让您远离空调病。

　　1.室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。

　　2.经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入，要多利用自然风降低室内温度。

　　3.使用空调维修器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。

　　4.室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可摆在冷风直吹处，因为该处空气流动还将降3～4℃。

　　5.要是长时间坐定办公，如打字、书写、接线等，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。

　　6.下班回家，首先洗个温水澡，自行按摩一番，如能适当运动，当然更好。

　　7.安装了空调器后要注意，对老年人和婴幼儿应特别小心，因为他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出不必要的代价。

　　除了以上七个方法帮大家远离空调病外，如果屋里如果太“冷”会容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉开空调，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，所以在夏天饮食一定要注意。

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